どうも、ナカムラです。

 

今日は転職をしたい方の相談を
受けた時のお話。

 

転職を始めるにあたって、転職に限らずなのですが
普段から気持ちのいい日常生活を送るには

まずはあなたのパフォーマンスを
最大にしていく必要があります。

 

心配事があったり、悩んでいる状態では、
面接で言いたいことをスラスラ言うのは
難しいかもしれません。

 

また弱気の状態だと、
自分が本来転職できる会社よりも
かなり格下しか受けない傾向があります。

 

あなたが、本当に望んでいる会社を
受けないということも起こるかも知れません。

 

最高の自分で転職に望めるように
最高の人生を過ごせるように
コンディションを整えていきましょう。

 

ストレスを消し去る身体の作り方についてお伝えします。

 

ストレスがたまった時に
一番効く方法は何だと思いますか。

 

実は、『思いっきり身体を動かして、
心臓をバクバクさせること』だそうです。

 

実際にやってみると、
かなりすっきりします。

 

人は「栄養」と「酸素」と「水」で動いています。

 

この３つが血液を通じて細胞に行き渡ることで、
日々生活しています。

 

しかし、ストレスがたまると血管が収縮して、
身体に十分な「栄養」「酸素」「水」が行き届かなくなります。

 

すると、身体の調子が悪くなっていっていきます。

 

反対に運動をして、血管を拡張させていくと身体中に栄養が行き渡り、
さらにストレスを解消するようなホルモンがでるため、

 

ストレス自体もなくなるそうです。

 

「ストレスがたまったな」と思ったら、
筋トレでもいいですし、
階段を早足で上り下りするだけでも、
かなりスッキリします。

 

ぜひ運動する習慣を見に付け
「ストレスを貯めない」習慣を
つけてみてください。

 

運動について最近読んだ本の
おすすめはこちらです。

 

 

最後まで、お読みいただきありがとうございます。