どうも、ナカムラです。

 

今年もあと、２１日で終わりますね。
そろそろ１年を振り返る頃ではないでしょうか。

 

これは、達成できた！
これは、やれなかったなー

 

といった１年前の目標を振り返る時期。

 

そろそろ新しい手帳を買って
来年の計画を立てる頃なのですが

 

よく相談されるのが、
物事が続かない
毎日やることがを作れない
といった相談を受けます。

 

同じように悩んでる方に
2018年から、行動を起こしていけるように
今回はお話していきます。

 

行動のクセを疑え

まずは、
大事なことをはじめに言います。

 

あなたが、
思ったような結果になっていないという事は、
毎日間違っていることをしているからです。

 

SNSばっかりやっていませんか？
スマホのゲームで遊んでばっかりいませんか？
遊ぶことばっかり考えていませんか？
毎日同じことばかりしていませんか？
学ぼうと進化し続けていますか？
学ぶために行動していますか？

 

けっして説教するわけではないのですが、
うまくいっていないなと感じている人は、
うまくいかない行動を
繰り返しているだけなのです。

※かんたんに言うと成果に結びつく行動を
　強制的にでも毎日やれば良いわけです。

 

では、うまくいく行動とは何か？

 

あなたが何に悩んでいるのか？
何をしたいのかで

人それぞれ行動が変わるので、
一人一人異なってくるわけです。

 

ちなみに私の昨日のスケジュールです。

9時：起床

ご飯：プロテインを飲む

9:30：仕事スタート

12時：ジョギング

ご飯：プロテインを飲む

13時：シャワー

13時10分：読書

15時：食事を取る

15時10分：勉強

17時：商品開発会議

19時：ビジネス仲間との会食

0時30分：好きなことをする

午前3時：就寝

 

昨日は、こういう感じでした。

この生活で、

自由に使えるお金
自由な時間
精神的自由
病気にならない肉体

手に入れています。

 

「これ、ナカムラさんだから
こういう風にできるんだよ」と

 

思われるかもしれませんが、
実際そうでしょうか。

 

私も初めから、
こうなっていたわけではありません。

 

過去の私は、
雇われでサラリーマンをしながらアルバイトもしたりで
本当に時間がなかったこともあります。

 

なので、時間がない方の気持ちも
よくわかっているつもりです。

 

今の時代は、
就職しなくても生きていける時代になっているし、
サラリーマンの方でも、
時間がないと思っている方は
上司との何も生み出さない呑み会等は、
断るべきです。

 

本当にその呑みに行きお金が増えるのか？

給料が増えるのか？

人生が良くなるのか？

 

を、もう一度ちゃんと考えてみてください。

1個だけ、何かを新しいことを始めてみる

たとえば、上司の呑みを断ることからです。

 

上司が人柄がよく非常によくしてくれる場合は、
それは、その会社にいるべきかもしれない
良い会社であなたのいるべきなのかもしれません

 

しかし、基準は
あなたが

楽しいか
幸せか
面白いか

そして、少しでも

 

 

そう思うんだったら、まずは、1個だけ現実を変えてみる。

 

特に、結婚されている人は
いきなり変化するのは、難しいと思うので
1個だけ変えていく事をやってみてください。

この1個があとあと強力に響いてきます。

 

ネットビジネスを究めていけば、
最終的には、会社を辞めて
毎日2時間くらいの仕事をするだけで、
後は自由時間が待っています。

 

けれど、そのためには
ある程度の準備期間は必要です。

今の楽しさに身を委ねるのか楽しい未来を選ぶのか

努力と聞くと、

たのしくない、
わくわくしない。
つまらない

 

と思うかもしれませんが、
その後に何にもしばられない
自分が自由な時間を
毎日送っていける様な人生を想像したら、
非常に楽しいはずです。

 

嘘と思っているかもしれませんが、
1か月に1個だけでも変えてみるということを
考えてみましょう。

 

将来、未来にうまくいくための
現実を変えてください。

 

もっとできる場合は、
1か月に2個現実を変えましょう。

 

たとえば、

1か月目

1個目：飲み会を断る
2個目：帰宅して記事を書く

 

2か月目

3個目：ブログを毎日3記事ペースにする

 

3か月目

4個目：コンテンツ動画を1週間に１本動画を作る

4か月目
5か月目
・
・
・
・

 

というようにして、
現実を少しづつ変えていけば、
1年後には、最低でも12個の良い習慣が身についています。

これ、もう私に言われなくても
よくわかっていると思います。

 

ですが、

・わかっている
・行動している

全くちがうわけです。

 

わかっていると脳が認識してめんどくさい、
行動をしようと中々脳が命令をしません。

 

脳は、環境を変えることを非常に嫌うからです。
コンフォートゾーンですね。

では、わかっているから、
行動しているに変えるためには、
どうしたら良いんでしょうか。

 

それは、馴れればできる事なのですが、
何も考えずに動くことです。

 

しかし、何も考えずに動くというのは、

 

よほど自分に自信がないと、
自分を信じていないとできないし、
未来もイメージできていない事には、
何も考えずに動くというのは、
これまでやったことがない人にとっては難しい事です。

何も考えずに行動できないのか？

これは、人には、理性と思考と感情と本能があるからです。

爬虫類は、本能のみで動きます。

 

人間は、本能+感情+思考+理性で行動が構成されます。

私たちは、人なので、
本能+感情+思考+理性を持っている生き物です。

 

こうすれば、人生が良くなるというのは、
誰からも言われずとも、
この4つの要素が備わっているので、
本当は分かっています。

 

というのは、脳は、記憶の記録装置です。
なので、あなたの過去の行いなど記憶が残る場所。

 

思い出したいときに、
脳に電気を送って思い出すようになっています。

 

たとえば、脳の過去の記憶を思い出してみると、

 

たべすぎれば、太る
たべすぎなければ、普通
たべなければ、痩せる

 

こんなことは、誰でも頭の中では理解しています。

 

ですがダイエットをすると
本来は誰でも成功するのですが、
しかし、何かが邪魔してきます。

 

それは、本能です。

 

食べる事で、食欲が満たされて、飢餓を避けることが出来ます。

 

また感情面では、脳内物質のセロトニンが
分泌されて気持ちが満たされたような気分になるわけです。

 

なので、太っている方は、食べることで
感情をいとも簡単に満たしているような錯覚に陥っています。

本能というのは、

食欲
性欲
睡眠欲

この、3つをとにかく生きていくために、死なないために訴えてきます。

 

毎日毎日、永遠に、
]食べろ食べろ、やろう、やろう、寝たい、寝たい[/speech_bubble
と、言ってくるのです。

私たちは、現代人なので、進化しなきゃいけません。
その本能は、感情ではなくて
ただの爬虫類です。

理性と思考を使い、本能に勝たなきゃいけないんです。

 

本能x感情x思考x理性

この4つの中で１番優先されるのは
どれでしょうか。

それは、感情です。

 

人は、感情の生き物なので、
感情次第で、何でもできます。
戦争でも愛情でも結婚でも
お金稼ぎでも、何でも成功できます。

 

問題は、2番めに何を優先するかなのです。

 

2番めの度合いでその人の傾向が変わります。

物静かであんまり自分のことを言わない、
厳しい人は理性が強い方です。

感情的で、喧嘩っ早いうるさい人は、
本能が強いです。

 

もう見えてきたかもしれませんが、

私たちは、本能的になりすぎずに、
思考と理性が強い
人間になる事が成功への近道です。

 

あまり、こういうのを考えなくていい方法が、

先ほどもお伝えしてきた、
1か月に、1個か2個現実を変える事で、
最終的にそれを、毎日の行動として身につける事。

 

習慣化です。

 

 

今を変えたくなければ、
そのまま毎日同じことを繰り返せばいいだけですが

 

ここまで読まれているということは
何かしら今の現実を変えたいという
思いが強い方だと思います。

 

今の現実を続けたくない
未来を変えたい場合は
本能的だった行動を、
未来の人生が良くなるための行動に変えて
良い習慣を必ず身に付ける考え方が大事です。

 

なんで、あなたが、何かしらを
意気込んで成功しようと思い続かなかったのは、
なんとなくでもわかったのではないでしょうか？

 

私たちは人生をよくするために、まずはこのことを理解していく
現実をよくするための行動を、1個1個取り入れていく

 

そうすれば、結果を出さないってことが
逆に難しいことになるわけです。