どうも、ナカムラです。

 

「人生が上手くいかない・・・」
「私なんてどうせ・・・」
「・・・」

 

あなたは、もしかしたら
こんな言葉が口癖になってませんか？

 

 

という人は、そっと別の記事に
アクセスしてみてください。

 

あなたはセルフイメージという
言葉を聞いたことはありますか？

 

普段、冒頭のような言葉が
口癖になっていたら要注意です。

 

そんな人に共通してることが、
「セルフイメージが低すぎる」
ということです。

 

そしてそれは、一昔まえの
私もそんな時期がありました。。

 

とりあえず自分が嫌いだったし、
自分に自信なんて全くなかったし。
なんなら鏡すら見たくなかった。

 

でも、今はそんな事は
全くありません。

 

人生そのものを左右するセルフイメージ

 

あなたは、自分が思っているより
素晴らしい存在なんだと気づくべきです。

 

まぁ、いきなりこんなことを言うと、
「え、何をいきなり・・・」って
ビックリするかもしれません。

 

自分で自分を素晴らしいとか
誰かに価値を与えられる存在とかって
思えるからこそ人生が楽しくなります。

 

そして、これは
恋愛でもそうだし
ビジネスにも当てはまります。

 

たとえば、
セルフイメージの低い人が恋愛をすると、
相手に自分の価値を依存してしまいます。

あーこの人がいなきゃダメ！

とかです。

 

最初の甘い期間のうちは持つかもしれないけど、
そのままだと「重い」って思われたり、
相手にとっては負担になってしまう。

 

だから、結局はうまくいかない。

 

これをビジネスに例えると
「誰かに価値を与えられる」って思わなきゃ、

 

相手からお金をもらうことに
抵抗を感じてしまいます。

 

もし、ビジネスが成り立ったとしても、
自信が無さそうに見えてしまって
人を導くこともできないということに
なりかねません。

 

なぜ多くの人は、セルフイメージが低いのか

 

セルフイメージが低い原因は、

 

たいていの場合は
「過去の経験」と「周りの環境」にあります。

 

たとえば、親
親にネガティブな洗脳をされる子どもは多いです。

 

たとえば、
「この子は恥ずかしがりやで人見知りだから…」とか。

 

もっとヒドいと、
「あんたはバカだから」とか

 

常に自分の価値を否定するような
言動の親の元で育ってしまうと
基本的にセルフイメージが低いようになってしまいます

 

子供の頃は、何でもほめて育てる方が
将来的には成功する人間が多いっていう
調査結果もどこかで公開されていました。

 

また子どもの頃の、
イジメられた経験とかもそうだったり。

 

職場とかで上司から
いつも君はダメだなーとか言われてしまうと

 

それもセルフイメージを
だんだん下げていきます。

 

そういう感じで、
「過去」と「周りの人間」によって、
低いセルフイメージは形成されていきます。

 

でも、人生をうまくいかせたいなら、

このイメージは絶対に変えなければならない。

じゃあ、どうすればいいでしょう。

 

自分の価値は人のものさしでは測れない

 

コーチングをしていて、
この人セルフイメージが低いなって感じた時には
2週間、鏡の前で

 

「私はかっこいい」「私はかわいくて美人」

 

って10分間毎日言い続けてくださいということがあります。

 

だいたい
「ナカムラさん、何いってるんですが」

 

って、言われるんだけど、
結構本気でいってます。

 

何をいいたいかというと
自分で自分を高めていく習慣をつけよう
ってことなんです。

 

人前でそれをやっていたら
ただの痛い人になってしまいますが

 

鏡の前で自分ひとりでやるなら
誰も迷惑がかからない。

 

最強のセルフイメージを高める方法なんです。

 

これは簡単に言えば
「自己洗脳」なるんだけど
信じられないって思うかもしれません。

 

試しにやってみてください。
やってみたらわかりますから。

 

他にも、何かミスったりした時に、
やっぱりセルフイメージって
低くなりがちになるんだけど

 

そんな時は、
「わたしらしくないな」っ
て言ったり思ったりするとか、

 

「このミスはたまたま起こっただけで
私の責任は一切ない。」

 

って、自分に言い聞かせましょう。

 

 

そうすると
セルフイメージは高くなっていって、
理想の自分に近づいていきます。

 

そして、
一番強力な方法はやっぱり・・・

 

他人からほめてもらう

 

一番強力なのはやっぱり、
「他人の力」を使うことです。

簡単にいうと
「君ならできる」って
言ってくれる人と

 

どんどんコミュニケーションを
図っていきましょう

 

例えば、親とかにやりたいことを言うと、
「何言ってんの、世の中そんな甘くないよ！」って
言われたりするとおもいます。

 

親も親心で言うので、悪気とかはないのですが

 

そんな人と一緒にいたら、
セルフイメージが上がったり
することがありません。

 

本当に成功したいなら、
そういう人たちとは
１回距離を置いてしまう方がいいです。

 

人は、何のジャンルにおいても、
「１回成功するまで」が
勝負の時期だと思います。

 

たとえばビジネスだったら、
「１回稼ぐ方法」とかを覚えちゃえば、
違う方法を試していっても

 

稼げると思うから前に進めるし。

 

恋愛とかでも１回うまくいく
経験をすると

 

相手が変わったとしても
パターンがわかるので
うまくいく手順もみえてきます。

 

コミュニケーションそうです。

 

誰でもいいからまず１人、
”本当の自分をさらけ出せる存在”が
いると、

 

抵抗なく本当の自分をさらけ出すことが
できるようになります。

 

どんな分野でも成功するまでには
やっぱり苦悩することや不安になることも
あってあたりまえです。

 

そして成功まで行くために必要なのが、
「高いセルフイメージ」になります。

 

もし、セルフイメージが低いなと感じていたら
まずは、「私らしくない」って言ってみてください。

 

そして、環境も考えてみてください。
もし、ネガティブな言葉をかける人がいたら
セルフイメージを高めてくれるような人と繋がろう。

 

セルフイメージを高くするために、
あなたがすべきことは、

 

理想の自分をイメージしつつ、
それとかけ離れた行動をした時に、
「わたしらしくない」と思う

 

自分に対してネガティブな事ばかりを
言う人とは距離をおいて、自分を認めてくれる
人たちとコミュニケーションを図りましょう

 

この2つです。

 

ちなみに、「繋がる」というと
実際に会ったりを想像する人も多いかもしれないが、

 

まずはネット上での繋がりでもいいと思います。
自分のセルフイメージが高まる場所はどこにでもあります。

 

最後に、セルフイメージを意識的に高めることができる
動画を紹介します。

これを毎日10分みるだけでも、かなりかわりますよ。